民用对讲机理论频段144-146和430-440MHz范围内，实际上国产的频带一般比进口机型更宽，天线中心频点在【145和435MHz】，接近中心频点效果越好。

双频对讲机是UV双频段，就是对讲机的频率范围：

U段即UHF频段，频率范围400-470MHz，特点是绕射性差、穿透建筑物能力强，适用于【高楼林立的大中城市】。

V段即VHF频段，频率范围144-174MHz，特点是绕射性好，穿透建筑物能力弱，适用于【山区、平原、野外开阔地】。

野外徒步的最佳频率应该是145，如果队伍中有单频对讲机可能只有u段，应该设置435为公共频率。

实际应用中，完全开阔的地方极限通讯距离大概对应的是1W功率不到1公里，5W的对讲机是5公里内(非常模糊，短短续续)，3公里内非常清晰，中间隔着一个山头能听清，隔2座山头基本听不见。很多队伍设置统一频率很随意，实际上这跟影响通讯距离无关，跟天线的最佳接收频率有关。